Quand l’énergie manque : apprendre à composer avec les cycles plutôt que de lutter

Il y a des jours où tout semble plus lourd. Des moments où l’élan disparaît, où avancer demande plus d’effort que d’habitude.

On a tous tendance à glorifier l’action, la motivation, le passage à l’étape suivante. Mais qu’en est-il des creux ? Ces périodes où l’on sent que l’énergie nous échappe, où la productivité chute, où tout paraît plus flou…

Avant, j’aurais sûrement cherché à masquer, à forcer l’élan, à me dire "Allez, secoue-toi, ça va passer". Mais aujourd’hui, je vois ces moments autrement. Parce qu’ils ont une vraie utilité.

Et si ces creux étaient en réalité des phases de transition nécessaires ?

💡 Ralentir, ce n’est pas reculer : Dans une société qui valorise la performance et la vitesse, prendre un moment pour souffler peut sembler contre-intuitif. Pourtant, ralentir, ce n’est pas s’arrêter. C’est s’accorder l’espace pour se recentrer et mieux repartir.

💡 Accepter au lieu de forcer : Quand on manque d’énergie, le premier réflexe est souvent de lutter, de vouloir "faire comme d’habitude". Mais parfois, la meilleure réponse est simplement d’accepter. Accepter que l’énergie fluctue, que l’on n’est pas une machine, et que l’on a le droit d’avoir des moments plus calmes.

💡 Faire confiance au mouvement : Tout est cyclique. L’énergie, la motivation, l’inspiration. Après chaque creux vient une vague d’élan. Mais pour qu’elle revienne, encore faut-il lui laisser de la place.

Comment traverser ces phases avec plus de sérénité ?

👉 Observer sans culpabiliser : Plutôt que de se juger ("Je devrais être plus productive"), il est plus aidant de prendre du recul et de se demander : "Qu’est-ce que mon corps et mon esprit essaient de me dire en ce moment ?"

👉 S’ancrer dans l’instant : Parfois, au lieu d’essayer de "réparer" notre état d’esprit, il suffit de faire une pause, de respirer, de sortir prendre l’air, de se reconnecter à quelque chose de simple et d’apaisant.

👉 Se rappeler que ce n’est qu’un passage : Rien n’est figé. Ce que l’on ressent aujourd’hui ne définit pas notre état permanent. L’élan finit toujours par revenir.

Et si on en parlait ensemble ?

Si tu ressens une baisse d’énergie en ce moment et que tu aimerais y voir plus clair, je peux t’aider à transformer cette phase en opportunité.

En coaching, on apprend à écouter ces signaux, à en comprendre le message et à rebondir avec plus de clarté et d’alignement.

📩 Écris-moi, on en parle ensemble.